El Optimismo

 

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El optimismo es la capacidad que tenemos de, basándonos en la realidad, apoyarnos en la parte positiva y seguir adelante. Nos permite mirar mejor al futuro o encontrar partes de nosotros mismos que nos sirvan de herramientas para lograr nuestras metas.

El optimismo tiene una base innata y otra educacional. Gracias a nuestros genes podemos apoyarnos más en el lado bueno. Pero esta capacidad también se aprende a lo largo de los años y las experiencias vividas.

Además, el optimismo nos hace realizar pequeñas rutinas diarias que retroalimentan este estado. Una serie de rutinas que nos hacen estar más felices y que amortiguan las emociones negativas.

¿Qué más ventajas nos aporta el optimismo?

• Hábitos más saludables.
• Mejor afrontamiento del estrés y los retos.
• Reducción del dolor y los síntomas de algunas enfermedades.
• Capacidad de vivir el presente.
• Mayor plasticidad cognitiva.
• Aumento del autoconcepto y la autoestima.
• Mejora en las relaciones laborales, sociales y familiares.

Prácticas felices

De la misma forma que el optimismo genera conductas felices, generando un aumento del nivel subjetivo de bienestar, también se puede llegar a ello por el camino inverso: si establecemos una serie de hábitos más sanos, podremos desarrollar un mejor optimismo y, por tanto, aumentar la felicidad.